Nyeri Sendi

Tips Mengobati dan Mencegah Nyeri Sendi

Eu Jin Lee - Dokter Tulang Singapura - Orthopaedic Surgery (Bone) - Not Otherwise Specified (NOS)
Penulis:
Dokter spesialis bedah tulang di Singapura

Sebarkan info ini:

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Daftar Isi

Apa jenis nyeri sendi yang paling umum? Bagaimana cara mencegah cedera sendi? Kami bertanya kepada pakar di bidangnya, dr Lee Eu Jin, Direktur Klinik Ortopedi Liberty di Mount Elizabeth Medical Center beberapa pertanyaan hangat kami tentang semua masalah ortopedi.

Butuh rekomendasi, buat janji dokter atau cek kisaran biaya?​

Pakai layanan gratis Smarter Health.

Apa yang diharapkan pada pertemuan ortopedi pertama saya?

Selama konsultasi pertama Anda, dokter akan mengumpulkan informasi tentang riwayat kesehatan Anda dan detail spesifik tentang kondisi anda yang membutuhkan bantuan. Dokter juga akan melakukan pemeriksaan mendetail tentang rentang gerakan pada sendi dan memeriksa area nyeri di tungkai.

Di klinik ortopedi, rontgen biasanya dilakukan untuk menentukan tingkat dan besarnya kerusakan sendi, atau untuk menilai apakah ada patah pada tulang. Tes lain seperti scan Magnetic Resonance Imaging (MRI) atau tes darah mungkin diperlukan untuk mengetahui kondisi Anda lebih lanjut. Ahli bedah ortopedi akan mendiskusikan dan menjelaskan hasil evaluasi dan pilihan pengobatan yang tersedia. Ahli ortopedi kemudian akan memutuskan pilihan pengobatan terbaik untuk mengatasi masalah tersebut.

Apa jenis nyeri sendi yang paling umum?

Penyebab paling umum dari nyeri sendi adalah osteoartritis, yang merupakan salah satu bentuk artritis. Arthritis adalah peradangan pada persendian. Nyeri, kaku, dan bengkak adalah gejala yang paling umum. Seiring perkembangan penyakit, kelainan bentuk sendi bisa terjadi. Radang sendi membuat Anda sulit melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan kaki dan menaiki tangga. Osteoartritis adalah masalah utama yang terjadi pada lutut. Juga dikenal sebagai radang sendi “keausan”, penyakit ini paling umum terjadi pada pasien yang berusia 50 tahun ke atas. Pada osteoartritis, lapisan tulang rawan sendi rusak (merosot) dan hilang. Hal ini menghasilkan kontak antar tulang, menyebabkan nyeri, peradangan dan pembentukan benjolan pada tulang.

Apa solusi yang Anda rekomendasikan untuk nyeri sendi?

Langkah terpenting untuk menangani nyeri sendi adalah diagnosis yang akurat. Setelah diagnosis ditetapkan, rencana perawatan terfokus untuk kondisi tersebut dapat dimulai. Tidak ada solusi yang satu dan sama untuk semua; Ada banyak pilihan pengobatan untuk berbagai penyebab nyeri sendi.

Keputusan mengenai pilihan pengobatan yang akan digunakan tergantung pada kondisi sendi, tingkat keparahan penyakit dan dampaknya pada setiap pasien. Misalnya, dalam kasus pasien yang menderita osteoartritis lutut, pilihan pengobatan termasuk penggunaan obat antiinflamasi non steroid, injeksi viskosuplementasi ke dalam sendi, operasi lubang kunci (operasi artroskopi) dan operasi penggantian lutut. Kemungkinan lain termasuk fisioterapi, penggunaan penahan atau penggunaan alat bantu jalan. Umumnya kombinasi pengobatan dilakukan untuk memaksimalkan hasil bagi pasien.

Bagaimana cara mencegah cedera sendi di masa mendatang?

Pada sendi yang menderita osteoartritis, tidak mungkin mengembalikan tulang rawan yang sudah hilang. Namun, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk menjaga kesehatan sendi, serta mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang terkait hal tersebut.

Semakin banyak Anda menggerakkan sendi tersebut, semakin sendi tersebut tidak kaku. Istirahat sejenak dari meja Anda, gerakkan sendi-sendi itu dan beraktivitaslah! Untuk jarak pendek, berjalanlah daripada naik bus atau kereta api, dan gunakan tangga daripada eskalator. Dan, tentunya olahraga teratur sangat dianjurkan. Tetap melakukan aktivitas berdampak rendah adalah penting jika Anda menderita radang sendi. Cobalah berenang, jalan cepat, dan bersepeda, yang tidak akan membuat persendian bekerja secara berlebihan. Lakukan pemanasan ringan sebelum memulai rutinitas olahraga dan jangan lupa untuk meregangkan otot-otot tersebut di akhir sesi. Mengenakan penahan selama aktivitas olahraga juga dapat membantu memberikan kenyamanan pada persendian yang sakit.

Terakhir, pertahankan berat badan yang ideal. Kelebihan berat badan berdampak langsung pada lutut, pinggul, dan punggung. Hal ini dapat menyebabkan osteoartritis dini, terutama di lutut dan pinggul. Menurunkan berat badan akan memperlambat degenerasi sendi Anda. Sedikit saja penurunan berat badan akan memberikan perbedaan, karena tekanan yang dibebankan ke sendi bisa setinggi 10 kali lipat berat Anda.

Penulis: dr. Lee Eu Jin, dokter spesialis tulang (ortopedi) di Singapura. Diterjemahkan dari artikel Tips on treating and preventing joint pain

Butuh rekomendasi, buat janji dokter atau cek kisaran biaya?​

Layanan kami 100% gratis!

Sebarkan info ini:

Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Info Kesehatan Terkait

Tinggalkan komentar

Layanan Gratis Kami

Mau berobat atau check up?

Isi form agar kami bisa menghubungi Anda

Your compare list

Compare
REMOVE ALL
COMPARE
0
Hubungi Kami
1
Butuh bantuan berobat?
Smarter Health
Butuh rekomendasi, buat janji dokter atau cek biaya berobat di dalam dan luar negeri?